Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 92,44g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 305,97g.
Frühstück: Daiya American Cheese, Oatly Oat Milk, Simple Truth Organic Flax Seed Bread. Brunch: Magnolia Avocado Ice Cream, Bananas. Mittagessen: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing. Abendbrot: Apple pumpkin muffins. Abendessen: RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Daiya American Cheese, Spinach , Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Snacks/Sonstiges: Triscuit Avocado Cilantro & Lime, Whiskey, Apples , Trader Joe's Beef Jerky. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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