Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
|
61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 61,89g | Eiw: 89,86g | Kohlh: 149,59g.
Frühstück: Кофе, Магнит Банан, Ичалка Сыр Гауда, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Редис, Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Pomi Протертые Помидоры, Белая Мука, Яйцо, Минтай. Abendessen: Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Сметана , Капуста Тушеная, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Клементины, Грецкие Орехи, Мёд, ВкусВилл Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElenaGrom's Gewichtsverlauf
|