Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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84 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 162,26g | Kohlh: 150,13g.
Frühstück: Pan Blanco. Mittagessen: Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: ENA Whey Protein (30g), Masseube Dulce de Frambuesa, Harina de Garbanzo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Creatine Monohydrate. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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juan_stehlik's Gewichtsverlauf
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