|
대자연 시작
|
53,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 44,42g | Eiw: 114,23g | Kohlh: 331,13g.
Frühstück: 그릭요거트, 일양약품 신바이오틱스, Sanitarium Weet-Bix. Mittagessen: 다노 브라솔 프로틴베리, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉, 차전자피, 단무지, 상추, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 라이틀리 참치김치곤약볶음밥. Abendessen: 해태 자유시간 미니 (13g), 트윅스 트윅스 미니, 신라명과 탕종치아바타, 미주라 토스트, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 초코, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 밤호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 블루베리 코블러, 토망고 토망고, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리, 롯데 애니타임. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ainideren's Gewichtsverlauf
|