Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
|
74,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2435 kcal
|
Fett: 106,91g | Eiw: 156,36g | Kohlh: 210,57g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Satsuma, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Vaalea Hapanjuurileipä , Keitetty Kananmuna, Villiriisi (Kypsennetty), Porkkanat. Abendessen: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Kevätsipulit, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas. Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Satsuma, Banaanit, Tupla Tupla + Protein Pudding, Myprotein Impact Whey Protein, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Bodylab BCAA. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|