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Günaydın☺️ hedefe ulaşmaya kaldı 100 gr❤️🙏😌 çok çok şükür
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 56,83g | Eiw: 42,38g | Kohlh: 156,24g.
Frühstück: Marmelat, Fıstık Ezmesi, Tadım Hurmalı Bar, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Doğalsan Çavdar Unu, Mısır Unu, Yumurta. Mittagessen: Çiğ Köfte, Brokoli Corbasi. Abendessen: Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Badem, Süt, Muz, Trabzon Hurması. mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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