|
Ну ни как. Надо набраться терпения и все получится.
|
45,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 54,44g | Eiw: 43,54g | Kohlh: 135,17g.
Frühstück: Диадар Отруби Ржаные, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Льняные Семена. Mittagessen: Свеклы, Редис, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Sonstiges: Соевое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленое Яблоко, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов. mehr...
|
|
1973 kcal
|
Bewegung:
аквааэробика - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|