早上十點多就感覺餓,最近不知怎麼了!但還是到2點才吃東西,午餐有211,吃了很多菜。 晚上和周末要待在娘家,大概很難飲食管理,畢竟當媽的都會叫孩子多吃一點,我也是常叫女兒多吃一點,哈哈! 覺得11月底要達成目標好像是不可能的任務了!!
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50 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 30,74g | Eiw: 50,31g | Kohlh: 119,80g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 蒸南瓜, 耆盛 糯米粉, 皇家穀堡 胚芽糙米, 韭菜炒雞蛋, 全聯 油菜, 木耳, 全聯 雞里肌肉. Abendessen: 義美 滷油豆腐, 義峰 豆輪, 味島 豆腐味噌湯, 番茄炒蛋, 炒青椒, 炒桂竹筍, 白飯. Snacks/Sonstiges: 糖. mehr...
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konstantes Gewicht
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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