Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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113,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 33,94g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 89,71g.
Abendessen: Almare 2 Pazifik Wildlachsfilets, Almare Alaska Seelachs-Filets, Nature's Gold Blattspinat, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, SPAR Vollkorn Müsli, Banane, Billa Beerenmischung, Alpro Soja Schoko Drink, Äpfel. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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