Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 76,84g | Eiw: 126,82g | Kohlh: 237,03g.
Frühstück: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Mittagessen: Café com Açúcar, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Carne Moída Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Batata Doce, Seara Seleta Mista, Alface. Abendessen: Agreco Geléia Orgânica de Banana, Seara Pizza de Frango com Catupiry, Aurora Suco de Uva Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4205 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden und 12 Minuten, Dormir - 5 Stunden und 33 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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