Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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99,2 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 208,11g | Kohlh: 170,60g.
Frühstück: Frescatino Polenghi Light , Nutrify Veganpro, Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Masterfoods Molho de Mostarda, Swift Peito de Frango em Cubos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Diet House Bananada, Uísque, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Manga Palmer, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Belive Protein Cookie Bar Double Chocolate. mehr...
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454 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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