Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
|
73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 51,67g | Eiw: 72,03g | Kohlh: 113,81g.
Frühstück: Хлеб Финский, Авокадо Авокадо, Prime Star Каша Гречневая на Молоке , Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Руконт Джем Яблочный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Магнит Минтай на Пару . Abendessen: Сметана 15%, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
|
2202 kcal
|
Bewegung:
силовая в зале - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
АннаЛьвовнаШ's Gewichtsverlauf
|