Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 127,17g | Eiw: 140,70g | Kohlh: 199,68g.
Frühstück: Nutella Hazelnut Spread, Dried Pine Nuts, Walnuts, Pumpkin Seeds, Honey, Peanut Butter, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Almonds, Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Abendessen: Garlic Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chip Shop Chips, Margherita Pizza, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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