Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2014
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81,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 85,57g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 332,75g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Ameixas, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Bolo de Fubá, Torta de Frango. Snacks/Sonstiges: de Mi Campo Caluga de Nuez (Bala de Leite), Bolo de Fubá, Spoleto Azeitona Fatiada, Scala Queijo Prato, Extra Pão de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cenouras, Danette Danette. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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