Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 59,63g | Eiw: 86,95g | Kohlh: 76,57g.
Frühstück: 烚蛋, 咖啡. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 凍新鮮檸檬茶, 炒青椒, A1 黑麥麵包, 油爆蝦, 凱撒沙律加生菜, 煮熟的紅蘿蔔, 炸薯條, 李錦記 黑椒汁, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）. Abendessen: 新月牌 玉子豆腐, 炒生菜, 煮熟的比目魚, 雞腿排. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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