Маруся Лысенко's Notizen, 06 Nov 21

Вчера осталось 3 месяца до моего следующего ДР и я вспомнила, что хотела к нему стать постройнее...
Вообще я против всех вот этих "похудеть к свадьбе, к отпуску, к дню рождения" и прочие, но мне видать нужен какой-то мотивационный маячок впереди, чтобы не бросать такое хорошее дело)
Ещё у меня на этой неделе аж две тренировки случилось, сегодня должна быть третья✊
Хотя глядя на плюс 600 грамм за вчера, кажется будто я направилась в другую сторону😆 это вчера мама приехала и мы вечером ели грузинскую кухню. Мама, короче, виновата🤭
Ну да ладно, начнём ещё раз, посмотрим что получится, буду наверное сюда постить еду и рассказывать как мне худеется. Итак, фпирот к размеру! S🤩

59 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1793 kcal

Fett: 103,12g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 133,73g.   Frühstück: Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, St. Dalfour Джем-Ассорти из Четырёх Ягод, Pinar Сыр Творожный Labne, Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, Творог 9%, Яйцо. Mittagessen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы , Сметана 15%, La Paulina Сыр Чеддер 48%, Реми Хлеб Мультизерновой. Abendessen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Настин Сластин Смесь для Салатов, Гарниров, Десертов с Кедровыми Орешками, Ideal Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кальмар Отварной, Морковь, Огурец, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кофе, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Красный Октябрь Конфеты "Мореход". mehr...