Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 119,89g | Eiw: 159,93g | Kohlh: 198,23g.
Frühstück: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Domatesler, Namet Hindi Füme, Yumurta, Siyah Zeytin, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Cebeci Lor Peynir, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. Mittagessen: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Peyman Çiğ Badem, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çerezya Ceviz İçi. Abendessen: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Elma, Izgara Köfte. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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