Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 34,10g | Eiw: 149,06g | Kohlh: 334,95g.
Frühstück: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 노브랜드 스트로베리잼, 통밀식빵. Mittagessen: 홍대돈부리 사케동, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 사과즙, 새우초밥, 연어초밥. Abendessen: 피코크 데리야끼 소스, 냉동야채믹스, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발아현미밥, 카놀라 식물성 기름. Snacks/Sonstiges: 스트로베리잼, 닭가슴살 스테이크 오리지널, 통밀식빵. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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