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I need to change my diet 😫
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79 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2892 kcal
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Fett: 69,99g | Eiw: 198,05g | Kohlh: 379,67g.
Frühstück: Boiled Egg, Banana, Plain Dosa, Coffee with Milk and Sugar, Coconut Chutney. Mittagessen: Cooked Rice, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) . Abendessen: Boiled Egg, Chapati, Cooked Fish, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Oranges , BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee with Milk and Sugar, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Bananas. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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anujnair's Gewichtsverlauf
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