Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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85 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 282,89g.
Frühstück: Sultanas, Greek Yoghurt, Oats , Bananas . Brunch: Walnuts, Pears . Mittagessen: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Pita Bread. Abendbrot: Almonds , Oranges . Abendessen: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Fish, Basmati Rice (Cooked). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Tonyshults's Gewichtsverlauf
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