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nach etwas viel nascherei gehts wieder runter ^^
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140 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 85,37g | Eiw: 116,99g | Kohlh: 216,31g.
Frühstück: Milch 1,5%, Alnatura Vollrohrzucker, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Oldenhäuser Schinkenwürstchen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Oldenhäuser Schinkenwürstchen. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Vanille, Milka Peanut Caramel, Milka Peanut Caramel, Ener Bio Vegane Fruchtgummi Früchte. mehr...
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852 kcal
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Bewegung:
laub harken - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Glückwunsch.. die ersten 10kg sind geschafft..👍🌹😘
06 Nov 21 vom Mitglied: Erna Meyer
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danke ^^ merke ich auch schon.
06 Nov 21 vom Mitglied: RosaDiSnow
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RosaDiSnow's Gewichtsverlauf
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