|
Всем привет! Меня зовут Оксана. Мне 42 года. Я из Днепра. Худею на Кето 😏 Успешно
|
87 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 140,94g | Eiw: 69,88g | Kohlh: 26,16g.
Frühstück: Паштет из свиной печени, Славия Сыр Плавленый Янтарь, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Вигода Щековина Застольная, Щоденний Збір Сметана 15%, Борщ с курицей КЕТО. Snacks/Sonstiges: Славия Сыр Плавленый Янтарь, Лакомка Семечки, Лакомка Семечки. mehr...
|
|
2541 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
07 Nov 21 vom Mitglied: Lika25081
|
Привет, я из Никополя, земляки.
07 Nov 21 vom Mitglied: Ксюша Кузалова
|
Привет, я из Киева, Наталья, 36 лет. Кето мне не пошло, хоть и пыталась на нем сидеть. Поэтому ем всё 😃
07 Nov 21 vom Mitglied: Ната Ж.
|
NatalaZH, а мне как раз очень зашло кето. Для меня оказался очень комфортный образ питания, несмотря на то, что любила и сладкое, и выпечку, и вкусные алкогольные коктейли. 😊
07 Nov 21 vom Mitglied: ksuuu2606
|
Оксана, для меня жирновато на кето, есть тошнота от избытка жиров. А так вообще жирненькое я люблю, но в разумных пределах 😂
07 Nov 21 vom Mitglied: Ната Ж.
|
Привет тёзка! Я тоже Оксана, мне 45 лет 🍒😊 из Киева. Чего я за свои года не перепробовал по питанию (вегетарианство, веганство, сыроедение 🤣) голодание сухое каскадное и кето тоже, но мне кето не пошло и по моим диагнозам и вредно. Так что питаюсь из того что мне можно и сбалансировано КБЖУ т. е. не демонизирую углеводы, хотя выбираю полезные и вкусняшки позволяю чуть. Успехов в целях и отвесов!
07 Nov 21 vom Mitglied: oksilaki
|
oksilaki, спасибо🙂 Я тоже методом проб и ошибок пришла к такому питанию, когда уже подсчет калорий перестал работать, да и гормоны полетели... Зато сейчас все в норме🙂
07 Nov 21 vom Mitglied: ksuuu2606
|
NatalaZH, я уже поняла, что диеты очень индивидуальны. То что подходит одному - другому противопоказано. Я никогда не любила фрукты и всегда страдала, что нужно было жиры ограничивать... Зато сейчас я довольна😊 Главное - это самоощущение
07 Nov 21 vom Mitglied: ksuuu2606
|
Добрый день, Оксана! Мы с Вами соседи, я из Запорожской области. Приятно познакомиться. Наблюдаю за Вашими тарелками. Очень аппетитно! Самый большой соблазн - БОРЩ... Раньше его очень любила.А сейчас лень варить, обхожусь бульоном. Успехов Вам!
08 Nov 21 vom Mitglied: ★Ирина★
|
На сколько калорий у вас рацион 2000? Кл
14 Dez 21 vom Mitglied: valvys
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksuuu2606's Gewichtsverlauf
|