Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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86,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 149,00g | Kohlh: 212,00g.
Frühstück: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Tillamook Colby Jack Cheese Sliced, Kirkland Signature Black Forest Ham, Taco Bell Chicken Chipotle Melt. Abendessen: Kirkland Country Style Ribs, Wendy's French Fries (Small), Wendy's Coca-Cola (Small), Wendy's Spicy Chicken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger Yellow Cling Peach Halves, Ghost Amino, Vlasic Kosher Dill Spears. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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