Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 70,89g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 82,48g.
Frühstück: 煎雞蛋, Crystal Farms 脫脂芝士, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 蔬菜, 煙熏三文魚, 雞蛋沙律, 烘麵包. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蛤蜊/蜆, 煮熟的青口, 清炒蝦仁, 吻仔魚, 糖醋排骨, 湯. Snacks/Sonstiges: 東海堂餅店 (Arome) 牛油蛋糕. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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