Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
|
88,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 69,29g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 164,79g.
Frühstück: Первый Вкус Ряженка 4%, Первым Делом Маслины без Косточки , Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо (Целое), Магнит Банан, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Брокколи, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Сыробогатов Фиетта, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Царь Хлопья Овсяные Экстра, Первым Делом Мед Цветочный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Abendessen: Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Sonstiges: Champ Протеиновый Батончик Банан, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
50оттенковжира's Gewichtsverlauf
|