Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 64,26g | Eiw: 186,27g | Kohlh: 267,15g.
Frühstück: Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Mittagessen: Nutrela Soya Chunks, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Rice, Chicken with Gravy (Mixture). Abendessen: Chicken, Chapati. Snacks/Sonstiges: Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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anujnair's Gewichtsverlauf
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