Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2014
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71,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 93,44g | Eiw: 106,89g | Kohlh: 129,02g.
Frühstück: Soy Sauce, Braum's Fat Free Milk, Almond Milk, Cherry Tomatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted), California Avocados. Mittagessen: Kraft Velveeta Queso Blanco, Carrots. Abendessen: Honey Nut Cheerios, Baked or Broiled Catfish, Hiland Fat Free Skim Milk, Green String Beans, Fusia Teriyaki Stir Fry, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Meijer Sliced Pepperoni, Great Value Raisins, Peanut Butter, Lay's Stax Original Potato Crisps, Sunshine Cheez-It Hot & Spicy Crackers. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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