Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
|
71,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2877 kcal
|
Fett: 125,12g | Eiw: 179,07g | Kohlh: 254,04g.
Frühstück: Menemen, Domatesler, Yumurta, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Peyman Çiğ Badem, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Siyah Üzüm. Abendessen: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Sarıkılçık Pirinç, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) . mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|