Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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75 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 22,06g | Eiw: 67,75g | Kohlh: 126,48g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Pan Integral, Café, Ilolay Queso Crema Light, Orieta Mermelada de Frutilla Light. Mittagessen: Arroz Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Cachafaz Galletas Integral de Algarroba. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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