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Yesterday was kind of a hard diet day for me. I'm sure it's related to my sad mood.
It was the first in 75 days that I felt hunger that wasn't satisfied after eating.
Anyway I controlled myself and stayed below 1500 KCals.
After the past lawless weekend I think I'm again on track. The new lowest weight testifies it...
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99,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 20,28g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 135,19g.
Frühstück: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Mittagessen: gamba, Caldo de Pescado, Arroz Bomba, Calamares, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Agua, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, Tomates. Abendessen: Leche Desnatada, Puré de Patatas (en copos), Butifarra. Snacks/Sonstiges: Caramelos de Nata, Caramelos de Café, Pikotas, Gummibaerchen. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jurrabi's Gewichtsverlauf
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