Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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60,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2615 kcal
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Fett: 130,17g | Eiw: 131,92g | Kohlh: 264,86g.
Frühstück: Oatly Oat Milk, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi GOLEAN Waffles - Original. Brunch: Apple pumpkin muffins. Mittagessen: Trader Joe's Frozen Edamame, Chunky Style Chicken Noodle Soup. Abendbrot: Apples , Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Abendessen: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Beef Jerky, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Triscuit Avocado Cilantro & Lime. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 5 Stunden, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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