Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 144,73g | Kohlh: 153,02g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Filiz Burgu Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mesocoban's Gewichtsverlauf
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