Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4421 kcal
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Fett: 116,53g | Eiw: 308,45g | Kohlh: 524,87g.
Frühstück: Bananas , Gatorade Perform Powder, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Mittagessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Apples , Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Maynards Sour Patch Kids (Package), Nestle Sweetarts , Wonka Nerds , Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Ben's Whole Wheat Bread, Egg. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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