Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 93,00g | Eiw: 88,35g | Kohlh: 189,86g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, B.J. Bawang Merah Goreng, Ayam Kecap, Telur Rebus, Daun Bawang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Mangga. Mittagessen: Tempe Goreng, Ayam Kecap, Telur Asin, Urap, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Tempe Goreng, Telur Ceplok, Roma Biskuit Kelapa, Mangga. Snacks/Sonstiges: Kue Nagasari. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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