Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 139,48g.
Frühstück: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сырники. Mittagessen: Греческий Салат, Филе Индейки, Соус, Гречка Отварная. Abendessen: Тефтели Куриные, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сухие Семена Чиа, Першинский Кефир 2,5%, Орехи Кешью, Апельсин. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Перуанка's Gewichtsverlauf
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