Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 26,01g | Eiw: 43,77g | Kohlh: 103,69g.
Frühstück: Indomaret Tuna Mayo Onigiri. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Abendessen: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Diabetasol Sweetener, Risoles, Kikil, Soto Mie. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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melodimalika's Gewichtsverlauf
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