Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2011
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 28,82g | Eiw: 157,16g | Kohlh: 179,91g.
Frühstück: Strawberries, Dean's Fat Free Milk, quaker oats 1 minute. Mittagessen: tyson grilled and ready chicken breast strips, Southwest Pocket. Abendessen: Worcestershire Sauce, Fit and Easy Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Uncooked, baby bella mushrooms, garlic, fat free feta, onion, fennel seed, fresh express 50/50 mix. Snacks/Sonstiges: strawberries, emerald dry roasted almonds, wheybolic, Berry Almond Crunch Bar. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, cardio dance - 1 Stunde, 200 session - 1 Stunde, kenpo x - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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