Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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71 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 66,21g | Kohlh: 254,91g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tavuk Köfte, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Snacks/Sonstiges: Elma, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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