Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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77 kg
Bisher verloren: 69,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 103,64g | Eiw: 123,22g | Kohlh: 134,79g.
Frühstück: Manzana, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla), Silk Leche de Almendra con Proteina, Café Instantáneo, Kirkland Signature Leche de Almendras. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca, La Huerta Rajas Poblanas, SuKarne Carne Deshebrada de Res. Abendessen: Pastel de Queso, Kirkland Signature Leche de Almendras, Café Instantáneo, Pastel de Queso. Snacks/Sonstiges: Café Instantáneo, Member's Mark Leche de Almendras. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lalitrox's Gewichtsverlauf
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