Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 63,48g | Kohlh: 103,50g.
Frühstück: Nescafe Cappuccino Decaffeinated , Blue Ribbon Multi Seed & Oats Squares, I&J Haddock Cakes, Fried Egg. Mittagessen: Woolworths Tomato Chutney , Grilled Fish. Abendessen: President Feta with Black Pepper, Cucumber (with Peel) , Lettuce. Snacks/Sonstiges: Freshmark Bananas, Woolworths Beef Biltong Snack Sticks, Nestle Aero. mehr...
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1387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sam rose arendse's Gewichtsverlauf
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