Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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48,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 38,07g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 125,64g.
Frühstück: Alpukat, Biji Labu, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Panggang. Mittagessen: Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kecambah, Nasi Merah. Abendessen: Kecambah, Nasi Merah, Hundred Seeds Coconut Clusters, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Chia Seed, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Quaker Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Hypermart Keripik Singkong Pedas, Siomay, Tahu Kukus, Selada Kol, Pare, Jambu Air. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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