Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 100,57g | Eiw: 100,65g | Kohlh: 28,37g.
Frühstück: Sal, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Leche de Almendras Zero. Mittagessen: Hacendado Sésamo, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Marcillat Queso Brie, Pimiento Rojo, Hacendado Aguacate, Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pepino, Tomates Cherry, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Hacendado Espinaca Baby, Aldi Rúcula, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado sin Lactosa, Lasaña de calabacín. Abendessen: Crema de verduras, Findus Parrillada de Calabacín, Berenjena, Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Sal, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo. Snacks/Sonstiges: GutBio Kefir de Cabra, GutBio Linaza Marrón, Hacendado Chocolate 99%, Mercadona Nuez Natural, Sojasun Yogurt Soja Natural, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. mehr...
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3562 kcal
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Bewegung:
actividad pasos 15236 - 8 Stunden und 45 Minuten, Pilates - 1 Stunde, entreno de fuerza - 1 Stunde und 15 Minuten, spinning - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yolaigl's Gewichtsverlauf
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