Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 149,18g | Kohlh: 321,95g.
Frühstück: みかん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アヲハタ まるごと果実 いちご, アーモンドバター, 森永製菓 チョコレートシロップ, オートミールパン6枚切り. Mittagessen: 鶏胸肉ガパオ味, はくばく もち麦ごはん. Abendessen: キムチ, コープ 胡麻ドレッシング, 豚しゃぶ, 丸善 やわらか牛すじ煮込, 味噌汁, ご飯, サラダ, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, 枝豆. Snacks/Sonstiges: みかん, マイプロテイン マルトデキストリン, バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン). mehr...
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konstantes Gewicht
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