Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2011
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127,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 83,66g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: Oatmeal with Fruit. Mittagessen: Double Jr. Bacon Cheeseburger. Abendessen: Butternut Winter Squash, Grilled Roasted Garlic & Butter Tilapia Fillets, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Light & Creamy Yogurt, Beef Jerky. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mbrisbin's Gewichtsverlauf
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