Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 32,28g | Eiw: 186,24g | Kohlh: 189,62g.
Frühstück: Goma de Tapioca, Banana Nanica, Clara de Ovo. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Brócolis, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Capuccino, Banana Nanica, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Nanica, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Capuccino. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 6 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 24 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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POWERGUIGO's Gewichtsverlauf
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