Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 82,19g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 280,40g.
Frühstück: Oatly Oat Milk, Bananas , Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Flax 'n Oats. Brunch: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Trader Joe's Frozen Edamame, Triscuit Avocado Cilantro & Lime. Mittagessen: Trader Joe's Palak Paneer. Abendbrot: Apples , Milk (Nonfat) . Abendessen: Wasa Gluten Free Original Crispbread , Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Daiya American Cheese, Spinach, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Sunsweet Prune Juice, Siete Grain Free Tortilla Chips - Nacho. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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