Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 87,20g | Eiw: 147,32g | Kohlh: 206,09g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Bananas , Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch, Swift Premium Pork Loin Tenderloin. Abendessen: Chinese Fried Rice, Kirkland Signature Chicken Thighs. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Parmesan Bagel, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Smoked Beef Sausage Stick, Sun Chips Multigrain Chips, Kroger Yellow Cling Peach Halves. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 19 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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