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这两天睡眠质量严重下降
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57,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 23,30g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 99,17g.
Frühstück: 绿茶/抹茶粉, 杏鲍菇, 鸡蛋白, 去皮鸡腿, 油桃, 豆皮, 大白菜, 番茄. Mittagessen: Coles Extra Trim Beef Rump Steak, 白薯, 芦笋, 蒜头. Snacks/Sonstiges: Coles Double roasted chickpeas , Aussie Bodies Lo Carb Whipped Chocolate , swisse grape seed. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
站立 （上班） - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ezi no cat's Gewichtsverlauf
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