Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 155,31g | Kohlh: 126,18g.
Frühstück: Clara de Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batata Doce, Leite (Leite Integral), Bauducco Torrada Integral, Ovo Cozido, New Millen Whey Protein Complex Paçoca. Mittagessen: Limonada, Feijão Carioca Cozido, Purê de Abóbora, Carne de Sol, Carne de Panela, Pele e Carne da Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo, Tapioca Tapioca. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bodybuilders Giant Whey. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ivan santovin's Gewichtsverlauf
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