Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 41,69g | Kohlh: 209,65g.
Frühstück: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar, Semangka. Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng, KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Nasi Putih. Abendessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Tempe, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 42 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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